邮轮上的“花样瘦身”(图)

提起邮轮,能联想到的是动得少、吃得多的惬意生活。有朋友说:邮轮上只要不长胖,就算是瘦身成功!实际上如果你能玩转邮轮上的设施,达到这个目标是完全没问题的。

水上运动

邮轮上的享“瘦”设施

    一般邮轮甲板上都有专门的慢跑道,供游人跑步健身。如果能在清晨太阳初升之时跑上一会儿,一天的心情都会很好。游泳池也是邮轮上都有的设施,你可以随时扎进去,在流水的拍打中,来个“瘦身”游!

歌诗达邮轮上的水中有氧操训练

   功能强大的健身房,也是邮轮中最多见的,里边有专业器械、专业教练,可以提前预约,安排好自己的活动计划。

   部分邮轮上还会有攀岩、模拟冲浪、篮球、排球、高尔夫、溜冰、F1赛车等项目。过瘾程度甚至超过在陆地上。比如有些豪华邮轮会有一个大型攀岩墙,有十几个独立的攀岩路线,大家可以一起爬。到达了顶点后向下望那一瞬间,忽然有一种不相信自己是如何上来的感觉。这种有惊无险的攀岩,最适合胆小但又想体验刺激的游客。

   模拟冲浪,这是小孩子最喜欢的节目。其他项目还有篮球、排球,甚至高尔夫、溜冰,跟随世界花样滑冰冠军一道体会冰上舞蹈的魅力。要想体验享“瘦”的快乐,就不妨这些都试试。还有专家级的教练,随时为你服务。

   按照正常的活动量,假设行程5天的话,不知不觉中,消耗了多少卡?(此表格中的运动设定时间,参照的是正常情况下的锻炼时间,仅供参考。数据由专业教练张大雨提供)

   每天“五餐”,如何享“瘦” 邮轮上每天供应五餐,早餐、中餐、下午茶、晚餐、夜宵,让人忍不住惊叹:太丰盛了!太诱惑了!中餐、西餐、东南亚风味、各种料理……应有尽有!实际上,你可以一天到晚吃个不停,只要你的胃承受得了。切忌:在抵挡不住诱惑的时候,切记浅尝辄止!保证多吃蔬菜、水果。实在忍不住,就尽量少吃多餐,至少减掉夜宵。下面我们来看看各种美味的卡路里,吃的时候尽量满足美味健康的需求!(邮轮上各类美食层出不穷,希望大家能够均衡营养。以上数据仅供参考。)

瘦身快乐指数:★★★★★

   消耗卡路里指数:预期目标消耗3000千卡,相当于近400克脂肪。(仅仅是项目消耗,不包括很多日常消耗)

游线评价:邮轮上的瘦身花样太多太多,让人想到一句话“只有你想不到的,没有做不到的。”

 (来源:乐途旅游)
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