感冒、上火后，说话沙哑，通常一周就能恢复，但其他疾病引起的声音嘶哑，可能就没那么容易康复了。据统计，在临床上声音嘶哑患者大约50%是由声带炎症所致，10%是声带息肉造成，还有小部分患者声嘶的直接原因，是由喉部良性或恶性肿瘤引起，而这部分患者常常由于缺乏警惕而错失了治疗的最佳时机。因此，当出现了声嘶的症状，特别是长期慢性声嘶，应当引起足够重视。

西安交大二附院耳鼻喉科主任医师张向红教授指出，声带炎症是声音嘶哑最常见的原因，多数由于不良生活习惯导致的，如过度烟酒及辛辣食物刺激、受凉、疲劳导致机体抵抗力降低时，病毒、细菌等就易引起上呼吸道感染，使声带出现炎症，继而出现声嘶。还有部分患者则是由于发声不当或用嗓过度造成声音嘶哑，尤其是使用嗓音较多的职业，如教师、演员、导游等。另外，声带小结、声带息肉也是引起声嘶的常见原因之一，它会对声带的振动发声产生影响，多为发声不当或过度发声所致，也可继发于上呼吸道感染。

“慢性喉炎、声带息肉、声带小结等声带病变，即便通过手术或药物治疗好转，但如果没有科学的用嗓习惯及保护措施，病情仍有可能再次发生。”张向红教授表示，因此，要远离声带疾病，预防比治疗更重要，对于嗓音疾病，科学用嗓更关键。首先，不要过度用嗓，尽量不要很急、很快、高声说话，特别是经常使用嗓子的特殊职业人群，还有青少年变声期间，女性月经、妊娠期间，要尽量避免大声说话，让声带得到充分的休息；可以适当的做呼吸训练；平时注意多喝水，饮食清淡，不要进食辛辣刺激的食物，戒除吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯；多开窗呼吸新鲜空气，尽量不要在空气污染严重的地方久待，空气不好的时候外出，可以戴上防尘口罩等。记者王少薇