迪厅领舞介绍正确的走路姿势

 郑州迪厅领舞介绍每个人的走路姿势和方法都有所不同,大多数人在六七岁时就已养成走路习惯。但是并非每个人走路的姿势都正确。如果长期以不正确的姿势走路,容易感到疲劳,看起来也不美观,因此初练者在平时就应该注意自己的走路姿势。

      虾背式走路

      走路时像大虾一样的人,平时站立和坐着时也很容易像大虾一样,是典型的错误姿势。虾背势走路时,颈部和背部会感觉疼痛。这是由于肩部向体前探出,肌肉紧张造成的。

      改正方法:有意识地消除肌肉紧张,肩膀不要弯曲,努力向后,走路时不要低头。

      步幅小

      女性穿着紧身的长裙走路时,或者后脚触地力量弱的人步幅就会减小。这是由于前腿膝盖展开前,脚就已经触到地面。这样走路,膝盖受力过大,很容易感到疲劳。

      改正方法:有意识的加大步伐。

      走路时左摇右晃

      走路时,身体略向左右摆动,是很正常的现象。但有些人却像摔跤选手一样大幅度地摆动。这是由于走路时,身体重心过多地放于前脚,或者脚左右距离过宽。这样走路非常容易疲劳。

      改正方法:左右脚稍微靠紧一点,走路速度快一点。

      走路时上下摆动

      走路时,很多人习惯于头部、肩膀、腰部等部位上下摆动,这样的走路姿势能量损耗大,很容易感到疲劳。

      改正方法:不要低头,有意识地让肩部和腰部不要摆动。走路时,身体与地面垂直

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