要点五 控制杆面无论查克要打小左曲球还是小右曲球，知道并运用正确的球路原理会让他将球朝目标正确的一侧击出，然后让球路向旗杆弯转。有了正确的对角线甜蜜点路径，最后一个要点就是在触球时控制杆面。控制杆面一些高科技产品如雷达跟踪仪（FlightScope）和高速照相机让追踪高尔夫球路成为可能，这些科技已经

5把钥匙打开高尔夫之门4——倾斜的甜蜜点路径编辑：Funchen 时间：2014-04-22 10:07:31 来源：《Golfweek》 要点四 倾斜的甜蜜点路径前面的三个要点是要确保打出一个纯粹、有挤压力的击球，后面两个要点是触及实质的控制球路问题。因为球杆有一个弯转的角度，且高尔夫是侧身

要点三 左腕平直 拒绝甩杆众所周知，美巡赛场上没有会甩杆的球员。不过，在你家附近的练习场则是另一番景象了！美巡赛球员能很好地完成要点一和二，这让他们能更容易地做到要点三——左腕平直。平直的左腕使球杆杆身免于在触球之前超前于左臂。当杆身过早超前于左臂，就是通常所说的“甩杆”，而这样的动作往往将球打厚或

过去百年间，优秀的高尔夫选手向我们展示了这项运动的几个共通点，但并没有引起大多数球员的注意。这里，在梅迪卡斯高尔夫学院（Medicus Golf），我们花费数小时，分析了数百位最优秀的高尔夫球员的球技而得出这个结论。通过观察这些优秀球员，我们有机会鉴别出那些最细微又明显的共性，我们称之为五大基本要点

要点二 重心前移你的重心向前移动大多数美巡赛球员在触球时身体重心的80％到95％都在前侧腿上。而大多数业余球员在触球时只有55％的重心前移！髋部向着目标方向移动，并伴随重心向前移，这个动作是最优秀的球员和最糟糕的球员之间最显著的差别之一。重心一定要移动！为了训练髋部的移动，找一根校准棒插在地上，距离

有人说，当代高尔夫技术强调力量，控球能力已经过时了。不要被这种话愚弄，随心所欲地操纵弹道仍然是高尔夫技术中至关重要的一点，尤其是对于那些开球距离达不到300码的业余球手而言。为了使球停在角落里的旗杆附近，降低差点，你必须有能力使球由左向右飞、由右向左飞。此外，控制弹道高度还能帮助你躲过风和树林。下面

 你在定位时，双腿稍微弯曲，右膝关节稍稍朝左侧内扣，这样可以避免身体重心在上杆过程中偏向右脚外侧，让你的触球更加扎实。如果右腿伸直，身体重心就会偏移过多，因此很难在下杆过程中回到合理的触球位置。身体也会因为重心转移过多而失去平衡。    与定位时相比，触球瞬间

如何利用挖起杆击球使球靠近洞边在近距离攻果岭时使球靠近洞边的秘诀是什么？选择适合当时情况的击球。如果旗杆处于果岭前部，我会调整站位和挥杆，使球高飞，说不定还能制造出足够的倒旋，使球向回滚。如果旗杆位于果岭后部，我会调整站位，打出低飞球，使球在果岭中部着陆，滚向洞杯。当旗杆位于果岭后部时，我很少会使球

记得刚学球的时候，读过约翰尼.米勒总结的铁杆妙手提炼法：铁杆十律，虽然当时并不能完全理解其中的含义，但是对我后来以铁杆（特别是长铁）见长起到了很大的帮助。严寒的冬天在练习场‘冬训’，重温这铁杆十律，却有新的体会和认识。1）多下场练球。下场的时候，你才会遇到各种各样的困难球位，比如面对球高脚低的球位还

重磅好消息！京城口碑甚佳的北加州P G A高尔夫学院于12月15日隆重推出"球友冬季強化集训营" ，训练营由清一色美国P G A职业教练团队授课，每周一训，每天1小时上课，2小时模拟练习，连续7天，按水平分班，达四人开营，每人仅需2800元。更有好礼相送：前10位报名者送价值1400元Titlie

高尔夫球手使用两种推杆方式：瞄准目标，正对球体，沿着目标线推杆；或者以弧线推杆，上杆时球杆在瞄准线内侧移动并送杆。尽管二者各有千秋，但是此处仅讨论弧线推杆。这种方法是使用背刀式推杆的球手经常采用的方法。而对于那些经常使用棰形杆头推杆的人则采用正对目标的推杆方式。如果你采用弧形推杆方式，并在打到半场的

先上后下的推杆好比两次推杆，你就应该这样去推。先上后下的推杆是推杆最难的一种情况。关键在于速度的控制。在推杆之前沿着推杆线路走一遍，用双脚感受球的滚动，找到推杆的总体感觉。我会很快完成这个步骤，以免破坏打球的节奏。将推杆分成两个部分，先是一个较慢的上坡推，然后是一个较快的下坡推。在坡顶选一个点，确保

高球技巧 果岭边短杆练习本期林玉萍老师提供的果岭边短切练习方法能帮助你短切的挥杆更稳定，提高果岭救球率。思考重点：依照所拿的球杆设定球的飞行落点；设定不同的方向落点作为练习目标；设定不同的距离练习

遇到嵌埋球时，杆面保持正常，球放在两脚中间，上杆往外往内上杆，挥杆双手与后背要一起转动。击球点为球后方1吋位置，正常击球不要特别打深。只要把握好以上原则就能增加你的沙坑救球率。

当你使用短铁的时候，杆身应该稍稍倾向目标，因为球处于你的站位中间。当你使用中铁的时候，杆身会稍稍倾向于目标(或者根本不倾斜)，因为球处于中间。当你使用长铁杆和木杆的时候，你双手和球杆应该处于同一条直线。再说一次，球的位置应该向前移动，双手停留在同一个位置，这样球杆的倾斜度就维持原样。当你使用发球杆的

开球上了球道，但是进攻果岭时打坏了，这种情况最令人沮丧了，教你一个简单的技巧可以建立你的稳定性。我们常用的教学术语中有这么一种说法—“鸡翅膀”，下图你可以看到在击球时左臂太过弯曲，这会导致打得太“太薄”甚至打出“剃头球”。这个动作带来的问题是会破坏了身体与手臂所形成的三角形，因而导致击球不稳定，原因

治疗上体过早反向扭转，修正短铁杆偏左、开球偏右。如果你符合以下条件，请阅读本文：你的开球经常是右曲球。你使用短铁杆时经常遇到拉击球。你在上杆时缺少一句有效的挥杆口诀。你为何会遇到右曲球开球和拉击式短铁杆击球。你在挥杆时出现了上体过早反向扭转的问题。当你眼望球时，下杆过程中球杆在你的视野里是由右上角向

如果您符合以下条件，请往下继续阅读：1.你在切击时经常打出掘地球或以杆面下缘触球2.你不知道如何做出干脆切击问题：切击时你的手腕和手臂角度改变了，导致了掘地球，打厚，结果是打短，或者导致了打薄，结果是越过了果岭。你缺少一种可依赖的技术，无法实现稳定，稳固的触球。你几乎无法成功救球，难以挽回杆数。解决

    　选择一支适合自己的推杆，反复训练，掌握的它的特性，就会得心应手。千万记住不要随意更换推杆，因为每根推杆的形状、重量不同，没换一次均需要调整一次，这样下去，眼睛、手、臂、腰、腿、脑子和球杆，永远不能协同，自然也不能练成可靠的推杆技巧。以下介绍如果选择推杆：　　首

     你想降低杆数么？这个问题似乎很没有必要提出，因为无论是高差点球手还是低差点球手，都想降低自己的杆数，这几乎成了大家梦寐以求的事情。但实际上，很多人由于方法不当，看似简单的问题落实到行动上时都变成了四个字：一厢情愿。为什么？怎样才能打好高尔夫球呢？比对