冬季，人的胃口变好，思想也会放松。认为多吃一些，可以让身体更有能量。我们当然不反对冬季补充身体应有的能量，可是千万要警惕那些不必要却会让你增添体重烦恼的美味陷阱！     1.蘸料无所谓！ 　

夏末秋初，依然炎热的天气不仅带给我们身体上的不适，还导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。据统计，超过1/5人群会因高温而出现上述症状，其中尤以女性居多，因此，“去火”是必备功课。 　　 “去火”要点 　　喝牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其

我们的身体每天都会累积一些毒素，需要通过饮食加速排出，秋冬应该如何排毒呢？可以注意三方面的饮食：         排毒茶 　　菊花茶－－去毒还能抗辐射 　　由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备

    现在种类繁多的新鲜水果让人目不暇接。吃水果，在品尝美味的同时，还可以补充人体必需的维生素和其它营养要素。然而，吃多了，也会引发一些疾病，这就是医学上所说的“水果病”。      梨：含有丰富的维生素、糖类以及钾、钙等元素，易被人

环境污染、电脑辐射、不良的饮食习惯等都有可能使人体产生各种生理垃圾、毒素，这些生理垃圾和毒素长期在体内堆积，会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等疾病。因此，如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为?