营养是维持生命与生长发育的物质基础，幼儿期是人一生中健康发展的重要时期，这一时期合理营养将为终身打下良好的基础。为了幼儿获得科学全面的营养，拥有一个健康的身体，除了根据幼儿的年龄特点，坚持平衡膳食、品种多样、搭配合理、摄入量合理、科学烹调、色香味形具有儿童特点的原则外，科学安排幼儿四季饮食 ，确保机

　夏季，由于天气炎热，人们的食欲往往会下降，饮食习惯也很容易走进误区。记者从世昌酒店、滋粥楼、香江大酒店、凯悦酒店等酒店了解到，近期酒店都推出了许多适合人们夏季健康饮食的菜式。　　消暑成主角　　夏天最重要的就是消暑。为此，滋粥楼推出了冬瓜粥底特色火锅。它特选用冬瓜加薏米这个易消化，又能消热解毒的组合

春夏为阳，秋冬为阴——四季饮食中的太极图人的身体会随着天气变化而不断进行调整，伴随着春温、夏热、秋燥、冬寒，人体也会出现春生、夏长、秋收、冬藏一系列规律的变化。第一节春生春季六大节气养生原则立春立春是春季的第一个节气，也是进入春季的标志，“立”原本就是开始的意思。从立春这天开始，就算是真正进入春天了

洗桑拿是种享受，过“桑拿天”却令人难以忍受。眼下已经入伏，“桑拿天”来袭，我们应该如何应对呢？ 　　“桑拿天”易引发四种病 　　“‘桑拿天’其实是老百姓的一种形象叫法，指又闷又热的天气，但这在气象预报中并没有确切的标准。”国家气候中心副研究员叶殿秀告诉《生命时报》记者，一般认为，

阳光明媚、鸟语花香，就在人们尽情享受春天美好景致的同时，也不要忘了春季可是传染病的多发季节。昨天，常州市疾控中心急性传染病防治所的相关专家，就春季传染病流行期间市民如何预防等支招。常州市疾控中心急性传染病防制所工作人员徐辉告诉记者，春季容易发生的传染病主要有两类：一是呼吸道传染病。比如：流行性感冒、

都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配？为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病，生活家小编精心为您搜罗各类饮食保健信息，贴身定制属于您的健康饮食！  

经过一个夏天的煎熬，人消耗的非常多，中国一直有句成语叫多事之秋，这里也有种说法指的是：秋天的时候人比较容易生病。所以，秋天其实是一年四季中最该进补的时节，那这个季节究竟该选择什么样的食物吃呢？    我们今天为大家推荐的一种食物就是冬瓜，冬瓜本身是一种性凉的食

夏天气温高，肠胃功能减弱，加上出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，因此夏季饮食应以清淡、寒凉、富有营养、易消化的食物为佳，避免难以消化的食物，勿过饱过饥；重视健脾养胃，促进消化吸收功能。以下食品可多多选择：瓜类蔬菜，多食用冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是

经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对健康构成

小满到，麦子开始成熟    二十四节气的名称大多可以直接顾名思义，唯独“小满”咋听起来有些令人费解。原来，小满是指麦类等夏熟作物灌浆乳熟，籽粒开始饱满。但还没有完全成熟，故称为小满。    我国古代将小满分为三候：“一候

春天是美好的季节，但也是个疾病易发的季节，又是个防治疾病、保健养生的大好季节。　　养生学家早已发现了四季养生的特点和重点，指出必须顺应春生、夏长、秋收、冬藏的特点和四季侧重的原则才能获得理想的保健养生效果。　　春生，是指万物萌生。其中包括作为万物之灵的人。人在春季养生就要特别讲究在春生过程中的内因和

旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止“病从口入”。旅行中的饮食卫生，主要有以下几个方面：    1、注意饮水卫生一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。 

 饮食中要注意食物的相克性，切忌在美食中不知不觉地伤害自己及家人。尤其是进入春季，天气乍寒乍暖，人体抵抗力有所下降，更要注意饮食搭配的“禁忌”。    1、葱+豆腐、菠菜+豆腐    小葱不要拌豆腐，菠菜不要与豆腐一块煮

草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。因为它营养价值高，特别适宜春季养生食用，所以被营养学家誉为是“春季第一果”。《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜

天津日报讯 大寺镇凯润淡水养殖有限公司的食用菌生产基地是西青区重大建设项目之一，培育出的双孢菇营养丰富、味道鲜美、天然无公害，可使北方人享受到四季吃菇的便利。如今，食用菌生产基地的地栽杏鲍菇已试种成功，明年将大规模推广。    走进凯润淡水养殖有限公司总经理孙

秋天是成熟的季节，各类蔬菜，水果应有尽有，品种繁多，而且价格相对其他季节来说也是比较便宜的。进入秋季，气温逐渐变得凉爽宜人。空气温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。然而，疾病预防控制中心专家提醒市民，在尽享口福的同时一定要注意饮食卫生，防止食物中毒

近期，许多患者由于不重视气候变化和秋季饮食调养导致胃病复发。面对久治不愈的老胃病，患者尤其要在控制好饮食的同时细心调养，这样才能有个健康的胃。虽已进入秋季，各种细菌仍然会滋生，食物易腐败，如不注重饮食卫生，再健康的肠胃也反抗不住病菌的进攻，从而引发急性胃肠炎。急性胃炎如不能及时彻底治愈，就有可能发展

    在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。 　　热食芒果椰汁黑糯米 　　芒果，味甘酸性凉，含维生素C、芒果酮酸等，有益胃、解渴、止呕止晕、

    一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。 　　在医学上，  经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。

    在我国，人们有冬令进补的习惯。所谓：冬天进补，上山打虎。但是冬令进补随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富，内容也应有所改变，尤其是不能一味地靠吃大鱼大肉来进补。素食进补其实也不妨一试！ 　　芋头　质地细软，容易消化，适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢