1.竹笋 热量：19 大卡(100克可食部分) 竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。　　2.冻豆腐 热量：56 大卡(100克) 豆腐经过冷冻，能产生一种

癌症已经是很常见的一种顽症，现在他的魔掌已经伸向了年轻人群，他们肆意妄为的生活习惯很容易就会患上癌症，如果你不相信的话，看看小编为大家罗列的这些坏习惯，看看你们都有没有。1、喜欢吃滚烫的食物临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每

春节长假期间，各种聚会增加，佳肴美酒不断。中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科主任郭庆教授指出，饮食不节不仅会带来腹胀、腹泻、食欲不振等消化道问题，还容易引发以下几种皮肤问题——1、痤疮郭庆教授指出，痤疮是爱美人士最烦恼的皮肤问题。痤疮可由内分泌失调、皮肤“出油”旺盛、毛囊口皮肤过度角化、皮肤感染等原因引起

      打造美丽女人的七小招，让你在日常生活中保养成为完美女人。 screen.width-333)this.width=screen.width-333" border=0> 　一、早晚两杯白开水 　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是

screen.width-333)this.width=screen.width-333" border=0>     橙中含有一般水果具有的成分，皮中的橙皮甙，能降低毛细血管脆性，防止小血管出血。按照以下几种方法食用，还能主治热病伤津而见口干舌燥，肝气不舒而致胁

    夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。为了安度炎夏，生活中我们应该注意什么呢？     一

    五谷杂粮是营养丰富的食物。但你知道吗?其实将它做成茶饮饮用。不仅方便。而且也展现了茶饮的另一番健康风味！     活血补身茶 　　经期后期或经量少时，可饮用此茶饮作为呵护虚弱身体之用。 　　黑豆是防老抗衰黑武士 　　《本草纲

    中国民间谚语精炼、生动，通俗易懂，甚至起一语为师、一言成法的作用，具有一定哲理性和指导实践的效果。     人缺食，脸发黄，地缺肥，禾发黄;人是铁，饭是钢，一日不吃饿得慌，三日不吃倒在床，七日谷水不进见阎王。充分说明人靠饭来撑，人

    近年来，随着各国老龄化人口不断增多，老年痴呆症的患病率也有不断增高的趋势。国外有关统计资料表明，65岁以上老人痴呆症发病率在5%～10%之间。上海市静安区流行病学调查显示，痴呆症在65岁以上的老年人中发病率达4.61%。由于老年痴呆症严重影响老年人的生活质量，给

    在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。 　　热食芒果椰汁黑糯米 　　芒果，味甘酸性凉，含维生素C、芒果酮酸等，有益胃、解渴、止呕止晕、

    一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。 　　在医学上，  经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。

    在我国，人们有冬令进补的习惯。所谓：冬天进补，上山打虎。但是冬令进补随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富，内容也应有所改变，尤其是不能一味地靠吃大鱼大肉来进补。素食进补其实也不妨一试！ 　　芋头　质地细软，容易消化，适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢

    中国历来有冬令进补的传统习俗。冬至来临，家家户户的冬令进补又提上议事日程。 　　但是，  怎样才能科学进补？进补为什么要因人而异？女性如何根据自己的年龄、体质及生理特点科学进补，许多人知之甚少。 　　于是，洋参含片、补肾胶囊、深海鱼油……市场上

    糯米又叫江米，是大米的一种，常被用来包粽子或熬粥。中医认为，其味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。     糯米的主要功能是温补脾胃。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到

    又到了冬季储存大白菜的时候，北京大白菜喜获丰收。今天，尽管在北京买几百斤大白菜过冬的人已经为数不多，但那种情景仍令人难忘。大白菜的营养价值仍然存在，它的功绩是不可磨灭的。 　　我国著名国画大师齐白石先生有一幅写意的大白菜图并题句说：“牡丹为花中之王，荔枝为百

    你知道吗?冬天是滋补的好季节,但也别忘了关注食物中毒这件大事。在冬天，吃以下食物最容易发生食物中毒。     1.生豆浆。 　　其中含有一种有毒的胰蛋白酶抑制物，饮用后容易中毒。所以，豆浆一定要彻底煮熟后饮用。需要提醒的是，豆浆

    冬天到了，又到了进补的时节。但冬季进补有四忌。     一、忌盲目食狗肉 　　一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣

    冬季自然界阴气最盛，阳气最弱，阴长阳消达到顶点。人体遭受寒气冷风侵袭，寒邪最易入肾而引起多种疾患，这时要注重温肾抑阴护阳，以提高抗御风寒的能力。就饮食而言，凡性温或有补肾作用的食物，均在首选之列。兹举例如下： 　　畜禽类，如黄牛肉、羊肉、狗肉、猪肚、鸡肉;水产

    理论上讲喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。     喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚

    春季的饮食原则 　　早春时节，气温仍比较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以早春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质。由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低