核心提示：美白面膜汞超标让不少消费者乐衷于DIY面膜，但是这样的DIY面膜究竟在多大程度上起到护肤的作用？美容营养师表示，在同等的原材料下，口服蔬果更有效达到美容的效果，并且不容易出现过敏反应。　　指导专家：美容营养师胡雅男　　你也有尝试过DIY美白面膜吧？你也试过将维生素外用？其实这都有潜在的危险

拼命运动忍受酸痛，却不小心练成大只佬;节食挨饿好不容易瘦了一点点，却惨遭热量的逆袭而越减越肥。怎么会这样？其实这一切都源于「吃错顺序」。只要调整好饮食顺序，先吃膳食纤维、再吃蛋白质、最后吃碳水化合物，以后再怎么吃吃喝喝都不用怕！　　一到用餐时间，喷香柔软的白米饭、酥脆的烤鸡腿、清炒高丽菜、味噌豆腐汤

1、助肝排毒　　肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。　　胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血

饮食3招打造PS级完美素颜　　男人说喜欢素颜美女，其实是说喜欢素颜也漂亮的女生。女人长的漂亮，化什么妆都好看。但是如果拥有完美的肌肤基底，不化妆也会是个美女。如果说 通过饮食和生活模式来护理肌肤，难免已经有很多女生开始皱眉头！千万不要小看这些方便易操作的美容小方法，有些甚至比大牌护肤品来的更有效！每

　　15~25岁这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此，要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。　　同时，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于

俗话说：“早上要吃好，中餐要吃饱，晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐吃根草，可是并不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽视，然而女人要养生的话，还真要好好对待晚餐呢?　　●晚餐不过饱　　中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向

夏季的高温酷暑让你无从应对，如果这个季节你选择出行的话，那么就要做好护肤的准备了。防晒是排在第一位的，强烈的紫外线照射，会对你的皮肤产生巨大的印象，黑色素沉积在表面，造成我们皮肤变黑。而且强烈的日光也会让肌肤缺水而产生细纹，这一下子就让你看上去老了很多。有没有什么急救的办法，能让皮肤看起来红润嫩滑呢

原标题：八种食物帮你春季有效美容养颜天气一天比一天温暖了，这个时候我们很多人都是会选择多吃很多的蔬果的，而且不少的蔬果都是能帮助我们保健的，而下面我们就给大家说说生活中哪些蔬果能帮助我们有效的抗衰老吧。1、大蒜大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，

原标题：八大美容润肤的健康美味饮食相信很多女性朋友都在为恼人的皮肤苦恼，面膜不停，保养品不断，但是皮肤还是差强人意。其实除了这些外在护理，内部的饮食调理对于美容润肤也是非常重要的。下面就随小编一起来看看健康美味的美容饮食。面膜贴了很多还是不见效?每天还是皱着眉头吞下大把的螺旋藻?想去光子嫩肤又囊中羞

近期，有健康专家指出，许多我们一直尊崇的饮食营养观点，其实是错误的。例如“蜂蜜润肠通便很健康”、“胶原蛋白能美容”、“菠菜豆腐不能一起吃”等。这些说法靠谱吗？请郑州人民医院的专家为我们解读。　　求真传言：蜂蜜润肠通便很健康？　　郑医鉴定：蜂蜜润肠效果微乎其微　　郑州人民医院消化内科主任马应杰认为，蜂

据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。　　1、红米　　红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，

PClady独家专稿，未经许可请勿转载！　　饮食方式对肌肤的影响　　素食主义者　　无论你是因为健康原因、道德原因，又或是这二者都有而不去碰肉或者肉类产品，而结果呢，你可能吃更多的新鲜食品和全麦食品这对肌肤来讲是个好消息。这些食品中的抗氧化剂会破坏促进皱纹、黄褐斑和其他岁月信号生成的自由基。植物蛋白还

1、猪肉+菱角，会引起肚子痛；2、白酒+柿子，会引起中毒；3、牛肉+粟子，会引起呕吐；4、洋葱+蜂蜜，会伤眼睛；5、羊肉+西瓜，会伤元气；6、萝卜+木耳，会引起皮炎；7、狗肉+绿豆，会引起中毒；8、豆腐+蜂蜜，会引起耳聋；9、兔肉+芹菜，会引起脱皮；10、马铃薯+香蕉，面部会生斑；11、鸡肉+芹菜，

   随着人们生活的提高，营养膳食被提到了一个越来越重要的位置，可是营养究竟是什么?怎么样才算营养，好多人都很困惑。其实营养不仅仅是实验室里的化学分析，不仅是书本上的ABCD，营养不仅仅是种种高蛋白食材的堆积。营养是一种和谐，饮食和人之间的和谐。   

无论一天的工作学习再疲劳，只要能保证充足的睡眠，对于大多数人来讲，都是可以恢复正常体能的。不过现代社会由于各方面的压力的加大，很多人会出现失眠的状况。如果你也正饱受失眠的煎熬，不妨试试下面三种助力睡眠的饮食方法。　　色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥　　色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够

又要过大年了，如此欢腾的日子怎么能放过和家人朋友相聚吃大餐的机会，可嘴巴上是过瘾了，身体上负担又重了！爱美网可不是不让你吃噢，只是想要提醒你9个饮食减肥妙招，教你怎么吃不发胖，怎么饮食减肥最健康。　　过年假期家人大团圆，面对满桌好料，需要一些聪明控管体重的小撇步，让你开开心心过节，享受美食又不必担心

瘦身排毒的香蕉　　便香蕉的卡路里很高，但脂肪很低，可以减掉腿上的肉哦！富含纤维质、钾质和果胶等，可以有效地整肠，也有排除体内水分的效果，是一种很理想的减肥水果。　　美白肌肤的草莓　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。经常食用

    准妈妈在怀孕早期，容易因妊娠反应而不愿进食，此时，部分准妈妈便会选择一些比较开胃的食物，比如，辣椒、洋葱等，用这些食物做成的饭菜，往往能刺激孕妇多吃一些食物。事实上，这种做法并不正确。    大料茴香、花椒、胡椒

    民间有一句谚语“种块韭菜，祛病消灾”，这句话就是告诉我们，韭菜是生活中的极品，多吃韭菜有利于身心的健康。关于韭菜的吃法也是非常多的，大家熟悉的就是用韭菜炒菜。其实，不仅如此，韭菜子也是非常有营养的，我们可以把韭菜子炒熟，这对于男性的肾功能可以起到很大的

美容食品是指不但能维持人体生命活动，而且具有调理脏腑，平衡阴阳，疏通经络、改善皮肤的功能，延缓衰老作用的食品。美容食品大都具有独特的养颜、美发、减肥之效，且无任何毒副作用。气温逐渐走低，人体需要更多的热量和营养来维持正常的运转，对于爱美的我们来说，充足的营养还可以增进头皮的血液循环，增加毛囊强度，润