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三角形训练法 神奇消除切杆障碍

如果您符合以下条件,请往下继续阅读:

1.你在切击时经常打出掘地球或以杆面下缘触球

2.你不知道如何做出干脆切击

问题:切击时你的手腕和手臂角度改变了,导致了掘地球,打厚,结果是打短,或者导致了打薄,结果是越过了果岭。你缺少一种可依赖的技术,无法实现稳定,稳固的触球。你几乎无法成功救球,难以挽回杆数。

解决方法:要精确控制切击距离,必须实现稳固触球。你必须学会停止向着球做出甩动杆头的动作!切击时使手腕,手臂和双肘的相应位置保持不变,很快你就能实现干脆触球,在一个标准的基础上使球靠近洞边了。

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关键动作:使手臂,肩部构成的三角形保持不变

纠正方法:

这种训练方法很简单,但它是一种很不错的视觉与肌肉运动知觉辅助方法,选择你切击时最常用的方法,尝试一下这种方法

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步骤一:做出标准站位,就球杆置于皮带扣上。然后上体前倾,握住杆身。你将会看到,此时你的肩部,前臂和双手构成了一个V字,杆身处于它的正中。

步骤二:做出标准切击挥杆,使杆头保持高于地面。争取使手腕,手臂和肩部构成的三角形或者叫V字型保持不变。这种空挥很容易找到正确的感觉。

步骤三:练习几次挥杆之后,采用标准握杆。想着使三角形保持不变,让杆头轻轻拂过草叶。如果你感觉手腕,手臂,肩部和球杆作为一个整体而不是个体移动,说明你的动作正确。

 (来源:泛高尔夫网)
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