春季养身要注意温补清补，饮食要清淡，不要吃凉性的食物，少吃辛辣刺激和油腻的食物。

夏季最容易出汗，因此饮食要以清淡为主，而且要多吃清热去火解毒的食物，而且夏季滋阴补气也非常重要。

秋季要注意防秋燥引补、要以滋阴润肺为主，为冬季滋补身体做准备，可以多吃一些酸味的蔬菜水果。

冬季要绝对的滋补，少吃寒性的食物。

介绍一道一年四季都适合的美食给大家。