四季饮食养生保健 番茄牛腩绝对的养生美食


春季养身要注意温补清补,饮食要清淡,不要吃凉性的食物,少吃辛辣刺激和油腻的食物。

夏季最容易出汗,因此饮食要以清淡为主,而且要多吃清热去火解毒的食物,而且夏季滋阴补气也非常重要。

秋季要注意防秋燥引补、要以滋阴润肺为主,为冬季滋补身体做准备,可以多吃一些酸味的蔬菜水果。

冬季要绝对的滋补,少吃寒性的食物。

介绍一道一年四季都适合的美食给大家。


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