又要过大年了，如此欢腾的日子怎么能放过和家人朋友相聚吃大餐的机会，可嘴巴上是过瘾了，身体上负担又重了！爱美网可不是不让你吃噢，只是想要提醒你9个饮食减肥妙招，教你怎么吃不发胖，怎么饮食减肥最健康。

　　过年假期家人大团圆，面对满桌好料，需要一些聪明控管体重的小撇步，让你开开心心过节，享受美食又不必担心胖一圈。

　　农历年是中国人最重视的传统节日之一，这个年节假期里，是亲朋好友连络感情最重要的时刻，团圆围炉、一起喝茶聊天好不热闹，年菜要充满吉祥味，不免有鱼有肉、山珍海味，吃点开心果更有开开心心的好兆头，几天假期吃下来，人是团圆了，脸蛋身材也跟着肿了一圈，来看看有哪些小方法，可以开心过节不怕发福。

莴苣帮助新陈代谢

　　夏天生菜沙拉里常见的莴苣(又称美生菜、鹅仔菜)，含有丰富的维生素B群、钾及膳食纤维量，维生素B群及钾可促进新陈代谢，膳食纤维有助肠胃道蠕动，对避免肥胖，或当成减肥料理都很适合。天冷不想吃沙拉？没问题，莴苣可不只生食好吃，烫熟当成当成烫青菜或是加入姜丝同炒，也都很美味，不妨尝试看看。