长期摄入过量食盐将引发一系列健康问题,长期高盐饮食,高血压的发病率提高10%左右。

高盐饮食最大危害就是会引发高血压,并且还会引发骨质疏松、呼吸道疾病、心衰、肾功能不全、胃癌等,儿童还容易造成缺锌。可以说,高盐对身体的危害是非常大的。

据介绍,北方地区的饮食普遍高盐,有的地区能达到12克/每天,农村地区可能还会更高,而比较健康的是每天人均6克左右。

不光是食盐,平时使用的调味品等都是高盐食物,特别是酱油,含盐量非常大,此外油炸食品、高碘面食等都含有大量食盐。